1325章 冬訓結束，摩拳擦掌的測試者們

之前以為只是自己的生理結構導致，沒有什麼辦法，畢竟每個人的身體結構都不同。





加上成績一直在提升，所以沒有太在意。





可是沒有想到，木桶原理來了後，這一塊短板就讓他的前進越來越困難。





這裡直接導致他中間好幾年都是處於前後踏步，甚至是倒退的情況。





現在蘇神這邊不管是團隊還是器械檢測都在告訴他，他其實這個問題是可以解決的。





兩個方面入手，一個是增加你的髖關節尤其是腹股溝的柔韌性。





這個地方太緊了，自然是施展不開，怎麼跑怎麼緊。





就彷彿是給你的自行車鏈子生了鏽。





你不把這裡搞定，你根本沒法繼續前進，強行為之，即便是短暫突破，身上的不適也會慢慢加劇。其次就是柔韌性其實和筋膜也是息息相關，這個地方太緊，儲存能量的效果也會減弱，這也是為什麼他的成績到了一個點後，已經再難突破。





關鍵點沒有解決，怎麼努力都沒有。





只能事倍功半。





甚至是“功半”都做不到。





其次一點就是增加髖關節周圍的肌肉力量。





這樣一來，就很自然會讓你的“骨盆在完成以支撐腿的髖關節為軸隨擺動腿的擺動而轉動”時，更加的舒服，更加的具備力度輸出。





張培猛這個方面去年就開始訓練了，今年只是說累積正好到了，也該是出現質變的時候。





所以你可以看到，加速區他的送髖，每一步的力道都在比起以前，不是一個質量感。





而且核心穩固，你的身體自然會更加集中，跑起來一些技術動作，自然會更加的如臂指使。





這也是當年湖凱過來後的第一感覺。





現在張培猛，也算是清楚地領教到“短跑增肌”的必要性。





不然你敢信？





張培猛186Cm的身高，這麼個大高個，居然只有70+kg的體重？





加上肌肉輸出力量也不夠，自然是不夠看。





來到二沙島後，張培猛基本上每年都在一點點增加，尤其是這一次冬訓，他足足增加了3kg。





這對於專項運動員來說，已經是很不少。





目前體重達到了85kg，雖然依然不算好，但是起碼在12~15%的最佳運動員體脂下，已經是比去年足足大了半圈。至於那些肚子上完全看不到腹肌的“大體重”，對於運動員來說，基本上毫無必要。





除非是相撲。





不然絕大部分運動員，肌肉都是副產品，過高的體脂會影響靈活性和增加心肺負擔才是真的。





因此你要是大體重，首先你都比他們大之前，先看掀起來衣服，看看自己肚子再說。





要是腹肌都不清晰，你還是先別嘲諷這個嘲諷那個，你這個體重對於運動員來說，一點意義都沒有，瘦體重含量根本不夠。刷下去，怕是直接成了皮包骨頭。





張培猛蘇神給他的目標是88~90kg，當然這是最巔峰的體重，而且是12~15%體脂率的這個體重。也是不影響自己的專項成績後的巔峰體重。





目前張培猛已經是增加到了85kg，肌肉多了，加上刻苦的訓練，自然爆發也更強了幾分。





三十米，開始抬頭。





然後穩定進入了途中跑，跑起來主要是姿態，跑步的姿態，比起以前“瘦竹竿”的時候，更多了幾分力量感。





四十米，五十米……極速解放！





張培猛速度再次提高，接著在他快速的絞剪送髖下，整個人和人性列車似的。





穿過了終點線。





10.……20s！





風速是順風0.5ms。





不壓線，輕鬆衝過了終點線。





電子計時器，更快就給出了反應。





“10.20s？不錯不錯！”餘位力立刻點頭稱讚道：“對比去年10.25s，0.2ms的風速，又有進步。我很期待他今天正式測試的成績了。”





“張培猛今年算是最努力的幾個，當然我們二沙島的人幾乎就沒有什麼不努力的。”袁郭強看到張培猛的成績後，笑著說道：“他的天賦，還是很好的，小添一直對他很有耐心，終於是等到了他的大爆發。”





“今年他肯定可以再次破十，就看看可以破幾次了。”





湖凱聽著這幾個大佬說話，也默默為終點線後面，開始慢下來的張培猛默默鼓掌。





現在這個小師弟，已經是漸漸要到了自己都看不到的地方。





順腿10.20s，呵，這當年全國冠軍，估計也就是這樣。





現在他們……





已經是完全超越了自己這一代啊。





張培猛自己看著成績，嗯，10.20s，還是不錯的，他感覺冬訓這次轉化相當的好，針對性也不錯，他很期待自己破十後，第一次冬訓的提高。都說破十後，再想要提高，已經是越來越慢，他要看看自己，還能保持多少。





勞逸看到張培猛都這麼兇殘了。





有些凝重。





不過也並沒有洩氣。





他這個冬訓，也沒有閒著。





而且在二沙島，除了蘇神，論努力和專注，他還沒有怕過任何人。





他現在和張培猛是最直接的競爭對手。





雖然今年蘇神因為鑽石聯賽冠軍的外卡，可以一起上ow大賽。





但是奧運會呢？





奧運會可沒有這個優待。





他和張培猛，必然要在隊內打個“你死我活”才能分出勝負。





這是兩個人都心知肚明的事情。





奧運會，沒有人想要放棄。





那才是最大的舞臺。





北奧雖然跑了，可是到底只是接力團戰，如果可以，他也想要一個人作為單項運動員，站在奧運會的賽場上。





所以張培猛剛跑完，袁郭強還沒有來得及說下一個的時候，就看到勞逸……