第1812章 蛙趣……這腳感怎麼這麼熟悉啊（三更求票票咧）

 而且不同的運動種類需要選擇不同的賽前心理干預也不同。 

 如果放到短跑運動員身上，過度的緊張會阻礙血液在肌肉裡的流速影響能量爆發的狀態，而且還有最重要一點就是過度緊張會引起肌肉的抽筋乃至是拉傷。 

 相信不少人都看過，在百米比賽中運動員出現拉傷不得不放棄的場面。這也是百米運動裡面最需要避免的一點。 

 說的再細一點就是，腿抽筋會減少步長和減緩循環。 

 這都是現在張培猛所不想要的。 

 如果還是以前那種情況那種訓練方法訓練模式，他肯定不知道現在應該幹什麼。緊張好像覺得理所當然，趕緊深呼吸，趕緊告訴自己，不要緊張就行。 

 如果還緊張的話，那也只能聽天由命。 

 反正以前的運動員在跑道上出現了情況，那就只能這樣。 

 沒有其餘的辦法來調整。 

 甚至有時候運動員自己都不知道自己這麼做有沒有效果。可現在張培猛在二沙島裡面待了這麼多年，早就已經知道碰到這種情況，應該用什麼手段進行自我干預。 

 知道了方法知道怎麼做，其實人冷靜下來就很快。 

 他在這裡採取了——漸進式肌肉放鬆，將“緊張-放鬆”循環，以減少不必要的肌肉緊張，外加上膈肌呼吸，以此來減少減少過度激活。 

 再同時大腦與意象或平復提示詞組合到一起使用。 

 這樣整套的pmr就被他熟練的施展出來。 

 從肌肉開始自主放鬆。 

 然後再平復大腦，從大腦平復之後，又反過來重新給予肌肉和身體激素“降溫”。 

 幾分鐘之後。 

 張培猛就重新睜開了眼睛。 

 他感覺自己的身體狀態已經緩和了很多，不再像幾分鐘前那麼的緊繃。 

 他又站在起跑器上試跑了一下。 

 果然身體的鬆弛度要好多。 

 這讓他的緊張感又再次緩解了一層。 

 同時張培猛在心裡不斷感嘆。 

 有知識就是好。 

 知識就是力量。 

 知道自己該怎麼做，該怎麼辦，這種感覺真是好極了。 

 這就是在蘇神系這麼多年訓練累積起來的成果，可不僅僅只是簡單的各種訓練方法，技術提高。 

 包括心理的干涉能。 

 張培猛都對比之前大大不同。 

 科學的力量，本就不僅限於肉體和技術上。 

 在大家都不知道的這幾分鐘，張培猛做了如此之多的自我準備和自我干涉。這些工作讓他整個人的競技狀態和心理狀態，包括身體狀態，都比剛剛更加適合這個舞臺。 

 好。 

 準備開始。 

 …… 

 天朝體育臺。 

 比賽的所有人名單也放到了屏幕。 

 第一道張培猛。 

 第二道伊芙由.加里。 

 第三道泰森.蓋伊。 

 第四道理查德·湯普森。 

 第五道傑拉爾德·菲裡。 

 第六道傑蘇瑪·賽義迪·杜爾。 

 第七道安格爾·大衛·羅德里格斯。 

 第八道伊西德羅·蒙託亞。 

 “因為分為了三槍制，現在只有小組前三可以直接晉級，希望張培猛可以抓住機會，從所有選手裡面拿下前三。” 

 “不過這也不是這麼容易的事，裡面破十者就有好幾個，更別說還有蓋伊肯定要佔據一席，包括還有9秒80+俱樂部的理查德.湯普森，奧運會的變數是很多的，張培猛這一槍因為在第1道很有可能競爭壓力也不小。”李韜道：“不過奧運會就是考驗抗壓能力的時候。” 

 “張培猛能夠站在這裡，說明他已經淘汰了國內無數好手，現在我們要做的就是相信他。” 

 “好了，比賽即將開始，大家欣賞男子100米預賽第1槍吧。” 

 …… 

 倫敦碗現場。 

 “on your marks。” 

 電子口令響了起來。 

 身後的小喇叭給每一個人幾乎都是同時傳達。 

 張培猛把自己從起跑器上支撐著。 

 重心開始，從後面的雙腿轉移到了前面和中間。 

 讓自己身體成為了一個更加穩固的啟動形態。 

 這個時候他又抽空感覺了一下風速。 

 這幾乎是蘇神系的運動員在賽前都會做的事情。 

 為了讓每個運動員更敏銳的感知風速。 

 起碼在比賽開始之前，對於這一場的大概風速有個判斷，蘇神甚至特意讓實驗室做了一臺啟動的鼓風機。 

 會讓每個運動員在啟動之前都感覺一下風速。