第40章 聽話的寧榮榮

石全依舊是那副不鹹不淡的模樣，解釋道：“規範的動作，不僅能夠讓鍛鍊的效果更好，同時也能有效的保護你的身體，一旦動作不規範，長時間保持錯誤的動作，不僅效果更差，還會對身體產生損傷，無論是你現在的馬步，還是跑步都是這樣的。”

“馬步？”寧榮榮低頭看了看自己模樣，笑著說道：“別的不說，你這動作的名字倒是取的挺貼切的，真的和騎馬的動作有點類似。”

“別隻顧說話，注意保持動作。”

“切。”寧榮榮見石全對她那副愛答不理的模樣，瞥了他一眼後，還是認真的調整起自己的動作，讓她的馬步儘可能完善。

畢竟是初學者，而且還是女生，即便她咬牙堅持，最終還是隻堅持了十二分鐘就跌坐在地上，漲紅著個臉，大口的喘著粗氣，看樣子累個不輕。

石全卻彷彿沒看到寧榮榮那疲憊的模樣，“休息十分鐘，然後起來繼續。”

寧榮榮還想說什麼，但是看到石全在一旁一直保持著特殊的動作在那修煉，想說的話又硬生生的憋了回去。

她的高傲不允許她認輸，她硬是和石全較上勁了，休息了還不到十分鐘，她就又站了起來，開始繼續蹲。

因為體力的消耗，結果這一次寧榮榮連十分鐘還沒蹲到，就又再次跌坐在地上。

“可以修煉了。”

石全再次讓寧榮榮修煉，馬步的鍛鍊也是循序漸進的，寧榮榮沒有武學，馬步對她來說也只能起到一個鍛鍊的效果，適時地增加便可，長時間的蹲馬步只會有害無利，配合適當的修煉的話，不僅能夠緩解她雙腿的疲勞，也能加速她的恢復。

就這樣過了一下午，寧榮榮幾乎都是在修煉和蹲馬步之間渡過的。

修煉結束的時候，石全又特意囑咐了一句讓她回去用藥浴好好泡一下澡，否則明天想要起床可不容易。

……

宿舍。

霧氣騰騰的浴房，帶著陣陣藥香。

寧榮榮慵懶的躺在浴缸裡，勞累了一天，此刻她只覺得無比的放鬆，十歲的她還沒開始發育，胸前還是一馬平川的樣子。

“這石全是個怪物吧，我就練一會兒馬步，都這麼累了，他好像鍛鍊了一下午，還跟沒事人一樣。”

想到石全，寧榮榮就不由氣呼呼的拍打水面。

“不過這個鍛鍊的方法的確簡單有效，比跑步這些方便快捷的多了，也不知道他怎麼發現這些鍛鍊的方法的，還能越級吸收魂環，還是挺厲害的。”

想著想著，寧榮榮也不得不承認石全的確聰明，也難怪寧風致專門把她送過來。

不過想到自己和石全同樣都是十歲，人比人的話，她們之間差距好像太大了一些。

“哼。他也不過是聰明瞭一些而已。”

寧榮榮自我安慰的說道，想讓她承認別人的優秀哪兒又是那麼容易的。