1647章 讓全場愕然的起手動作

　　所以光是這個，就意味著你想要訓練起來，十分的困難。

　　甚至需要從小就打好基礎，一點不能出差錯，也許才能行。

　　但這個年代的運動員，怎麼可能有誰會有這種條件？

　　國外也不行啊。

　　何況還要有人帶。

　　你還要確定你帶的人要有天賦，難度和變數太多。

　　最關鍵的是，力量的堆積尤其是女性，是需要很長時間年限，比如上半身的王牌動作之一臥推就是典型，你要是問高手就知道，這個動作極其吃年限。

　　不單單是動作的熟練度，最關鍵的是這些地方的肌肉之外的組織，比如筋膜，韌帶，軟組織等等的成長，週期很長。男生都是這樣，女生更加如此，所以幾乎沒有幾個人會在這個方面下功夫。

　　只有陳娟，在香山體校比蘇神還要小半歲的她，就一直在訓練上半身。

　　從沒有任何一次冬訓放棄過。

　　日常也在堅持。

　　即便是蘇神自己都告訴她，即便是堅持一輩子，很有可能也做不到這一點。cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk  愛讀免費小說app更新最快，無廣告，陳年老書蟲客服幫您找想看的書！

　　她也一直在堅持。

　　這都***了吧。

　　終於……

　　在今年冬訓的時候，她感覺到了自己的上半身力量再次突破，週期計劃再次提升。

　　然後，她去蘇神的運動實驗室測了測之後，果然……達到了曲臂起跑的最低力量倍數。

　　其實以後女子也會漸漸發現，這個技術女子同樣可以使用，只需要女生從小加入上半身的力量訓練，不斷打磨，其實天賦好的，也許就有機會達到。畢竟就說一點，不管是舉重還是健身，其實都會有練的好的女生力量比男生大得多。

　　或許和同級的世界級男性沒法比，但和低一些等級的，已經可以戰勝。

　　那就有了這個力量基礎和條件。

　　陳娟現在臥推已經可以推到90kg，深蹲更是今年冬訓突破了150kg，開始朝著160kg進發。這樣腿力她也提升了一個臺階，或許和舉重運動員沒法比，可是對比短跑運動員，已經很不錯，標準已經很接近世界級，2.5倍的理想腿力。

　　未來努努力，不是不可能達成，當然最

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