第111章 賊拉的標準

　　“老李，先來哪種姿勢？前擺式嗎？”汪彩真問道。cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk  愛讀免費小說app更新最快，無廣告，陳年老書蟲客服幫您找想看的書！

　　李教練回道：“可以，這個簡單。”

　　汪彩真比了個ok的手勢，準備開始……

　　此時，夏思思已經站在了李教練的旁邊，身上披了一條大浴巾，認真地看著汪教練。

　　“夏思思，你可要仔細看，這是最簡單的出發姿勢，你要儘快學會。游泳出發分為臺上階段、空中階段、入水階段、水下潛泳腿階段、出水階段五個部分。”

　　李教練繼續說道：“現在汪教練示範的是前擺式出發。這個姿勢，容易學，反應快，手能快速移臂至體前伸直併攏。但它的缺點在於，沒能發揮擺臂的動能，空中時間短，所以，入水距離和速度都較慢。”

　　李教練拿起掛在脖子上的口哨，放在口中，吹響……

　　哨聲一響，汪教練便以優美的姿勢躍入水中……

　　從出發到躍入水中，可能還不到1秒鐘，人就已經入水了。

　　夏思思自己回想了下汪教練剛才的動作，一邊回想一邊比劃了一下，然後，又在腦中來回過了兩遍，她覺得，若是不出意外，自己應該能做到。

　　這會兒，汪教練已經游到岸邊了，“怎麼樣，夏思思同學，看清楚了嗎？沒看清楚的話，我可以再給你示範一遍。”

　　夏思思搖了搖頭，抿了抿唇，側頭對李教練說道：“李教練，我想現在上去試下。我覺得，我應該能做到。”

　　聞言，李教練的身體明顯晃動了一下，“你……你……能做到？”

　　“嗯……我想現在上去試下。”夏思思肯定地說道。

　　“啊……那……”李教練覺得自己的嘴有點瓢，“那……那……那你去試吧……”

　　另一邊，一直在練習的其他隊員，完成了這一階段的訓練，正在泳池邊聊天。

　　“欸，你們看，汪教練這是給誰做示範呢？”趙欣好奇地說道。

　　“啊？！真的耶，誰這麼大面子，能讓汪教練給做示範……”另一個隊員說道。