第99章 月21日世界睡眠日：打呼嚕，身體發出的警告信號？

 在繁忙的都市生活中，許多人常常為了工作、生活忙碌奔波，以至於忽略了身體的健康信號。打呼嚕，這個看似平常的現象，卻可能隱藏著嚴重的健康隱患——睡眠呼吸暫停綜合徵。3月21日，世界睡眠日如期而至，藉此機會，讓我們深入瞭解一下這個日益普遍的“無聲殺手”，並探討如何走出健康困境。 

 睡眠呼吸暫停綜合徵，簡稱osA，是一種在睡眠過程中呼吸暫時停止的病症。當呼吸道受阻時，患者會發出響亮的呼嚕聲，隨後出現呼吸暫停，這種情況可能會反覆出現，嚴重影響睡眠質量。長期下來，不僅會導致白天疲勞、注意力不集中，還可能引發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，甚至造成猝死。 

 據統計，我國有超過3億人存在睡眠障礙，其中睡眠呼吸暫停綜合症患者預計達2.06億人。這個龐大的數字背後，是無數個被呼嚕聲困擾的夜晚，是無數個因窒息而頻繁醒來的恐懼時刻。 

 在這其中，許多年輕人也不幸中招。他們或許因為工作壓力大、生活節奏快，或許因為不良的生活習慣，如熬夜、飲食不規律等，導致身體逐漸走向亞健康狀態。打呼嚕，成為了他們身體發出的警告信號。