第1118章 心理練習

　　趙愛民黯然地搖搖頭：“我也說不清楚，感覺心裡堵得慌。或許是我一直追逐目標，沒有停下來好好休息的緣故。”

　　小雪拉著趙愛民坐下，輕聲安慰：“工作固然重要，但你也要學會適時地放鬆，不要總是自己扛著所有的壓力。我們是一家人，可以一起分擔。”

　　趙愛民的眼中閃過一絲感激，他深吸一口氣，慢慢地放鬆了身體。然而，他的內心卻依然有一種無法言喻的不安，彷彿一場暴風雨即將來臨。

　　接下來的幾天，趙愛民的情緒波動變得越來越明顯。在一個晚上，他突然爆發了起來，大聲地將辦公桌上的文件甩到了地上，辦公室裡頓時一片混亂。

　　梁峰走進辦公室，看到這一幕，立刻上前制止：“趙愛民，冷靜一點！發生了什麼事？”

　　趙愛民渾身顫抖，額頭滲出細密的汗珠，他咬著牙齒，好一陣才艱難地說出：“我不知道，我感覺好像有一些東西在我的心裡掙扎，我無法控制。”

　　梁峰心生一絲憂慮，他決定帶趙愛民去看醫生。在醫生的診室裡，趙愛民向醫生描述了自己的情況，醫生認為這可能是一種心理上的問題，建議他進行專業的心理諮詢。

　　趙愛民接受了醫生的建議，開始了一段心理諮詢的過程。在諮詢師的引導下，他逐漸解開了心中的糾結和焦慮。原來，長時間的工作壓力和對未來的不確定性讓他的心靈深處積壓了太多的負擔。

　　在心理諮詢的過程中，趙愛民學會了更好地管理自己的情緒，尋找放鬆的方法，並逐漸認識到家庭和事業之間的平衡至關重要。他開始學會傾聽內心的聲音，更加註重自己的身心健康。

　　在心理諮詢的過程中，趙愛民逐漸變得更加敏感於自己的內心世界。諮詢師的耐心引導下，他學會了傾聽自己的情感，不再逃避那些久遠的煩擾。

　　一天，諮詢師問道：“趙愛民，你曾否考慮過為什麼你會對工作和家庭如此投入？”

　　趙愛民陷入了深思。他感覺到有一些深埋在內心的情感需要被理順。良久，他慢慢地說出：“或許是因為我一直想要證明自己，想要通過工作的成功來彌補從小家庭的貧困給我帶來的不安全感。”

　　諮詢師點點頭：“你的努力和責任心是值得肯定的，但是如果這些動力來源於對自身價值的懷疑，它可能帶來更多的壓力。你是否願意接受並釋放這些情感呢？”

　　趙愛民沉思片刻後，點頭表示願意。諮詢師幫助他逐漸解構內心深處的負面信念，使他更加理解自己的動機。通過一系列的心理練習，趙愛民開始慢慢接納自己，不再過於苛求完美。