第1160章 微胖最是健康

眼睛一閉一睜，又是夜去晝來，新的一天開始了。





起床的餘至明，拉開窗簾看著外面依然淅淅瀝瀝的細雨，心情不免有些壓抑。





他洗漱後，來到樓下的健身區，踩動感單車，練習長壽功等就是一通健身。





到了早上七點，餘至明和家人，還有一早趕過來的周沫，一起共進早餐。





早餐還算豐盛，主食就有煎餃、蛋炒飯、蔥花油餅等三種，喝的有牛奶、小米粥，此外還有煎雞蛋、滷牛肉、肉片苦瓜、涼拌三絲等佐餐的小菜。





餘至明注意到周沫只喝了一杯牛奶，又吃了一個煎雞蛋，就不再吃了。





「在家吃過了？還是沒有胃口？」





周沫面對餘至明的關切，實話實說道：「減肥呢，為了在慈善盛典上做好模特走秀，我需要至少減下去十斤體重。」





餘至明翻了一下眼皮，說：「一堆上臺表演的業餘人士中，你的外在條件已屬第一。」





「這麼短的時間，再怎麼練習你也成不了專業模特，有必要折騰自己的身體嗎？」





周沫抿著嘴，解釋說：「自家的生意，我總得更加上心一些吧？」





餘至明勸說道：「不是還有專業模特嗎？讓他們盡情展示你家服飾的美就好了。」





「我們上臺，主要展示的是自己的風采，服裝展示屬於順帶。」





周沫沉吟著說：「這倒也是呢。」





「我們這些人走臺步，你是老大，我們的風頭不好蓋過你。」





「我的風頭也不好蓋過段怡、周洛、沈奇、隋馳幾個，他們是正兒八經的醫生呢。」





認識到這一點，周沫又拿起了筷子，說：「不減肥了，該吃吃，該喝喝。」





餘至明見成功勸下，輕笑道：「從身體健康角度出發，最健康的體型是微胖。」





「周沫，你體型正正好。」





小雪忍不住問：「小舅，真的假的？全身都是肌肉的那種，不是更健康嗎？」





餘至明科普道：「世界權威醫學期刊，新英格蘭醫學雜誌研究顯示，我們東亞人的體質指數在微胖時，死亡風險最低，高於或低於這一範圍，死於癌症、心血管病和其他疾病的風險會顯著升高。」





「還有，島國的研究表明，身材微胖的人最長壽，在四十歲時體重略微超重的人，可比偏瘦的人多活6至7年。」





小雪看了看自己的小手，又捏了捏自己的臉，問：「小舅，我屬於微胖嗎？」





餘至明又介紹說：「有一個身體質量指數，其換算方法是，用體重數，以公斤為單位，除以身高以米為單位的平方數。」





「這樣得出來的身體質量指數低於18.5，屬於偏瘦；25至30之間，屬於微胖。」





「超過30，則屬於肥胖。」





餘至明又補充說：「需要指出的是，這個身體質量指數的研究對象是四十歲的成年人，這個指數，對其他年齡段的，只具備一定的參考價值。」





小雪趕緊的取出手機，點開計算器算了一下，眉開眼笑的說：「我的身體質量指數還不到二十四呢，看來我要多吃多喝一些了。」