第237章 蘇家二號基地作息

 如今，蘇家村村民們不管最後專練哪一種拳法，太極拳也都沒有荒廢，每天早晚都會打上一套太極拳。 

 被蘇小丫戲稱為蘇家村村拳。 

 孫臏拳的手法以打穴為主，並以蹦、彈、抓、挑、鑽、擂、拉、劈、抄、砍、截、擺、封、捅、砸等為輔；腿法有踢、碰、蹬、踹、踩、掛、跪、截、跛等。 

 孫臏拳非常適合青壯和少年。 

 五禽戲仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，力求蘊涵虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷的神韻。鍛鍊原則：任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年。 

 五禽戲就挺適合老年人。 

 …… 

 酉時：晚餐。 

 酉時四刻：洗漱。自己清洗晾曬衣服，打掃房間衛生。 

 戌時：打坐參禪。 

 亥時：休息。